妊娠中に足のむくみがひどく、自分の手でマッサージをしていましたが、あまり効果を感じませんでした。
そんな時に見つけたのが、「官足法 赤棒」でした。
こちらは、女優の仲里依紗さんが、youtubeで足のマッサージをされていた際に、使用していたものです。また、2021年6月16日にヒルナンデスで放送され、更に人気が高まっているようです。
一見、ただの凹凸がついたプラスチックの棒ですが、私のような産後ママにもピッタリのアイテムだと思いましたので、紹介したいと思います。
「赤棒」とは
「足揉み」の本場・台湾出身の官有謀（かんゆうぼう）先生が、30年間の研究・実践の後、約20年前に日本に普及を始めた足もみ健康法で、その足つぼマッサージのために使用するマッサージ棒のことです。
「赤棒」はネットショップで購入できます
Amazonや楽天・Yahoo!ショッピングなどのネット通販で買うことが出来ます。他にも取扱の通販サイトが複数ありました。
ただの凹凸がついたプラスチックの棒が約4,000円程しますので、買うのに躊躇してしまいますよね…。
「赤棒」と「青棒」の違い
赤棒を検索していると青棒というものを発見しました。
赤棒と比較すると、値段が少し安く、赤棒と変わらぬ形状に加え、側面に5つの突起が付いており、どちらを買おうか迷いました。
調べた結果、赤棒が「本家」、青棒は「真似」ということが分かりました。
クチコミを見る限り、どちらも高評価なので、考え方や見た目で判断するのが良いと思います。
官足法（赤棒）・・・「官足法」とは「足揉み」の本場・台湾出身の官有謀（かんゆうぼう）先生が、30年間の研究・実践の後、約20年前に日本に普及を始めた足もみ健康法」。「老廃物が足に溜まり、冷たく固い足になり、病気の原因になる」という理論を基に、足揉み・マッサージで刺激して、「汚れ」を取り除いていきます。
近澤式（青棒）・・・近澤愛沙氏が考案した痩身棒。勝手に青棒と呼んでしまいましたが、痩身棒という名前だそうです。画像で見ると違いは側面に5つの突起があるように見えますが、細さなども多少異なる気がします。クチコミを見る限り、使用感はあまり違いがないようです。
近澤式のHPに官足法の赤棒がパワーアップと書いてあったので、青棒にしようと思っていました。
しかし、調べていくうちに、「官足法のHPに問い合わせたところ、“青棒は勝手に真似されたもので、当方とは関係ありません“という回答をいただいた」というブログを拝見しまし、赤棒に決定しました。
結果的に赤棒しか使用したことがありませんが、5つの突起が無くても十分にマッサージすることが出来ます。
「赤棒」使用時の注意点
・食後1時間は使用しない
・一通り揉んだら白湯を500ccほど摂取する
・通院中の方は、医師の許可を得る
（特に妊婦さんは、押してはいけないツボがあるそうなので、かかりつけ医に相談した方がいいと思います）
「赤棒」の使用方法
仲里依紗さんのyoutubeでは、少し熱めの足湯で足を温めた後に、赤棒をフミフミし、左足から足ツボマッサージをされていました。
私は、お風呂上がりに使用することが多いです。
「赤棒」の使用感
・先っぽの突起部分で足裏マッサージをすると、少し痛い
・先っぽのヘラ部分でマッサージすると、とても気持ちが良い
・二つの突起は、どこをマッサージしても、とても気持ちが良い
・二つの突起の側面で、太ももをマッサージすると、とても気持ちが良い
・同封されていた説明書には、記載がありませんが、太ももや首のマッサージもとても気持ちが良い
「赤棒」の効果
・翌朝にむくみを感じなくなった
・便通がとても良くなった
・体が常に温まるようになった
赤棒の効果なのか、白湯の効果なのかは分かりませんが、赤棒でマッサージをするようになってから、体の調子が良くなりました。
特に、便秘がちだった私にとって、薬を飲まずに排便出来るようになったことは、本当に嬉しい限りです。
「赤棒」のメリット
・力を入れなくてもマッサージが出来る
・プラスチック製なので、マッサージクリームがついても洗い流せる
（ただし、お風呂の中で使用すると、内部に水が入ってしまいます）
「赤棒」のデメリット
・特に無し
強いて挙げるとすれば、色が赤色しかないことです。
説明書に「小さいお子さんのおもちゃにしないでください」と記載がありますが、目立つ赤色なので、子供の目につくようで、おもちゃにされます。
見た目が気になる方は同じような形状で、桐でできたG棒というものがありました。
産後ママに「赤棒」がピッタリだと思った理由
ズバリ、長さがあることです。
赤棒のサイズは、「長さ33.3cm×幅4.1cm×高さ4.5cm」となっており、マッサージ棒としてはかなり長いです。
リーチがあるので、赤ちゃんを抱き抱えたまま座ってテレビ等を見ている間に、足の裏をマッサージすることが出来ます。
マッサージの際は、オイルやクリームなどを塗ることが推奨されていますが、靴下などの衣類の上からであれば、それほど痛みはありませんので、隙間時間を有効に使ってマッサージすることが出来ます。
また、寝かしつけの際に、赤棒を青竹踏みのようにフミフミすることで、足の裏を刺激することが出来ます。
赤ちゃんがなかなか寝てくれないとイライラしがちですが、寝かしつけの時にマッサージが出来るのであれば、「もっと起きててもいいよ〜」と寛大な心になれると思います。この赤棒は、力を入れずに上手にマッサージすることが出来るので、産後の疲れ切った体でも簡単にマッサージすることが出来ます。
赤ちゃんを寝かしつけた後に、クリームなどを塗ってきちんとマッサージすれば、あっという間に浮腫を解消できます。
「赤棒」のまとめ
・「翌朝にむくみを感じなくなった」、「快便」、「体が温まる」という効果が得られる
・少量の力でマッサージ出来るので、手が楽
・赤ちゃんを抱っこしている隙間時間に、マッサージが出来るので、産後ママにもオススメ
少し高いですが、良い買い物をしました。もう手放せません。
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